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Vermehrtes Auftreten von Fettleibigkeit und Diabetes durch den extrem billigen Zucker unausweichlichDiesen Beitrag (nicht mehr) beobachtenKeine Kommentare – 17.04.20174.5/5.0 (1)
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Extrem charmante Sauna in traumhaftem Ambiente am schönsten Badesee am Stadtrand von Darmstadt!
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Nach 50 Jahren Arbeit als Arzt empfiehlt Dr. Jenö Ebert:Dieser Beitrag behandelt ein Gesundheitsthema. Er ersetzt keine Arztdiagnose oder ärztliche Behandlung. Dieser Hinweis zu Gesundheitsthemen gilt auch für diesen Beitrag!
- Verzichte wenn immer möglich auf fiebersenkende Mittel. Unser Körper bekämpft Viren “im Handumdrehen” bei Fieber über 40°C.
- Lasse dich, bei aller Wertschätzung für Krisenhelfer, Ärzte, Poiltiker und auch Medien, nicht von der allgemein herrschenden Hysterie anstecken! Angst blockiert das Immunsystem und kann schwere Krankheiten verursachen.
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Verzichte auf ACE-Hemmer bei Bluthochdruck.
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Nimm folgende Vitamine täglich zu dir:
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5000-8000 internationale Einheiten Vitamin D (unbedingt mit Arzt absprechen!)
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100 Mikrogramm Vitamin K2
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50-200 Milligramm(!) pro kg Körpergewicht Vitamin C, auch intravenös, wie in China. –> als Ascorbinsäure günstig in der Apotheke erhältlich
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Genieße 1-2x/Woche Hypothermische Bäder mit Lindenblütentee (schweißtreibend) mit Zitrone (NICHT bei Herzproblemen!)
- Bewege dich möglichst täglich bei frischer Luft und Sonnenschein!
- Beim Aufenthalt in Räumen: möglichst regelmäßig und reichlich lüften!
- Wenn du diese Tipps befolgst, bist du weitgehend sicher vor dem Covid-19-Virus. Schütze trotzdem dich und andere so gut wie möglich, um den Virus nicht unnötig zu verbreiten!
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ETHIK SelbstverwirklichungAngstEntspannungBegegnungMassenmedienPolitikMenschenrechteGesundheitFreiheitPartizipationToleranzFehlerkulturTodVerantwortungDie Realität?ZukunftAlte MenschenDAS GLÜCKPHYSIKTECHNIKDiesen Beitrag (nicht mehr) beobachtenKeine Kommentare – 21.12.20214.5/5.0 (1)
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Typische Phasen des Burnout nach Herbert Freudenberger und Gail North
- Drang, sich selbst und anderen Personen etwas beweisen zu wollen
- Extremes Leistungsstreben, um besonders hohe Erwartungen erfüllen zu können
- Überarbeitung mit Vernachlässigung persönlicher Bedürfnisse und sozialer Kontakte
- Überspielen oder Übergehen innerer Probleme und Konflikte
- Zweifel am eigenen Wertesystem sowie an ehemals wichtigen Dingen wie Hobbys und Freunden
- Verleugnung entstehender Probleme, Absinken der Toleranzgrenze
- Rückzug und dabei Meidung sozialer Kontakte bis auf ein Minimum
- Offensichtliche Verhaltensänderungen, fortschreitendes Gefühl der Wertlosigkeit, zunehmende Ängstlichkeit
- Depersonalisierung durch Kontaktverlust zu sich selbst und zu anderen Personen; das Leben verläuft zunehmend funktional und mechanistisch
- Innere Leere und verzweifelte Versuche, diese Gefühle durch Überreaktionen zu überspielen wie beispielsweise durch Sexualität, Essgewohnheiten und Drogen
- Depression mit Symptomen wie Gleichgültigkeit, Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung und Perspektivlosigkeit
- Erste Gedanken an einen Suizid als Ausweg aus dieser Situation; akute Gefahr eines mentalen und physischen Zusammenbruchs
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Hilfreich sind:
– Regelmäßige Pausen, Spaziergänge, bewusstes Atmen
– Sport und Hobbys
– Ein Gleichgewicht zwischen Nehmen und Geben in Beziehungen und Arbeit
– Regelmäßige Selbstreflexion der persönlichen Werte und Ziele und der eigenen Work-Life-BalanceDiesen Beitrag (nicht mehr) beobachten4.5/5.0 (1)
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