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>> Neues vom Burn-Out: auch Perfektionismus, schwierige familiäre Umstände, traumatische Kindheitserfahrungen und nicht verarbeitete Verluste sind gefährlich!
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Hilfreich sind:
– Regelmäßige Pausen, Spaziergänge, bewusstes Atmen
– Sport und Hobbys
– Ein Gleichgewicht zwischen Nehmen und Geben in Beziehungen und Arbeit
– Regelmäßige Selbstreflexion der persönlichen Werte und Ziele und der eigenen Work-Life-Balance

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